PRIVÉ YOGA

Deze vorm van yoga is aangepast voor de Westerling, daar wij er een andere levenstijl hebben dan de klassieke Yogin.

Oorspronkelijk zijn alle âsana of lichaamshoudingen ontwikkelt rond de wervelkolom, en bedoelt om het lichaam voor te bereiden om (langdurig) in een zithouding (letterlijk vertaald: âsana) te verblijven in meditatie.

Wij gebruiken deze âsana om het lichaam te verstevigen en versoepelen wat bijdraagt tot een gezonde levensstijl.

De les kan aangepast worden aan uw wensen en behoeften, bijvoorbeeld:

- verstevigen van het lichaam, wat reflecteert naar een sterke geest, stevig in de schoenen staan, bij de 'bron' blijven, terug naar de 'roots'.

- versoepelen van spieren en gewrichten, wat reflecteert naar een soepele geest, flexibel bewegen en gedachten/emotie's toelaten

- een rustige, ruime ademhaling wat reflecteert naar een ontspannen lichaam en geest, het zelfherstellend vermogen ondersteunen

- zwangerschapsyoga: een ondersteuning tijdens de zwangerschap, je blijft het lichaam dat continue verandert trainen en voorbereiden op een zo natuurlijk mogelijke bevalling.

Tijdens een privéles ontvang je het beoefende schema, zodat thuis oefenen gemakkelijk gaat.

Normaal houd een les in: +/-45' houdingen en ademhalingsoefeningen, en 10 min geleide meditatie op verwarmende behandeltafel om echt te kunnen ontspannen.

€66 per losse les 60' 

€310 per lessenreeks van 5 x 60' op te nemen binnen 2 maanden na betaling.

Telkens op afspraak.

GROEPSLESSEN

We starten opnieuw in locatie: De Leeuwerik te Lokeren.

Je beoefent lichaamshoudingen (âsana) op het ritme van de ademhaling, hierin wordt je stap voor stap begeleid. Daarna is er een moment van ontspanning.

Na een korte pauze en gaan we verder met subtiele yoga zoals ademhalingsoefeningen (prânâyâma), energiecentra (chakra) en werken met energie (bandha) gedurende een kwartiertje.

Als je enkel de yogahoudingen wenst te volgen, verlaat je in stilte de zaal om 20:45u, anderen kunnen de subtiele yoga meevolgen tot 21:05u.

De lessen gaan wekelijks door, behalve tijdens de schoolvakanties, en telt 14 lessen.

Niveau: niet-beginner / enige yoga ervaring

Data: Je bent welkom op 10 januari, 5 minuutjes voor aanvang, om 19:30u starten we tot 20:45u (na een korte pauze gaan we verder met subtiele yoga tot 21:05u), wekelijks met uitzondering van de schoolvakanties.

16 lessen in totaal, de laatste les is voorzien op 22 mei 2024.

Occasioneel losse lessen volgen is helaas niet mogelijk.

Start: 19:30u - 21u, inloop vanaf 19:25u (wacht even in de wagen als je te vroeg bent)

Locatie: Polyvalente ruimte : De Leeuwerik
Adres: Nieuwe heerweg 19, 9160 Lokeren

Opgelet: oude adres was Oude Heerweg, gebruik up to date gps.

Prijs:

• 15 euro eenmalige kennismakingsles op 10 januari met cash betaling of payconiq app (bij inschrijving wordt dit bedrag afgehouden van het inschrijvingsgeld)
  
  
• 175 euro voor de lessenreeks
  
  

Je kan op twee manieren inschrijven voor de lessenreeks:

• ter plaatse (voorkeur) is enkel mogelijk met cash betaling
  
• betaling per overschrijving op rekeningnummer:
  IBAN BE82 3770 2116 8568, BIC BBRUBEBB met vermelding van volledige naam deelnemer, en daarna inschrijving ter plaatse.

Voldoende parkeergelegenheid voor de locatie. Jassen kan je ophangen bij de inkom, daar zijn ook toiletten. 
Aan de deur van de zaal doe je de schoenen uit.                                                                                                   
Er is voldoende ruimte om jouw mat uit te rollen en de locatie is conform de huidige wetgeving met geautomatiseerd ventilatiesysteem. Breng eventueel dekentje, kussentje(s) mee voor eigen comfort.

Yogalessen in de tuin

Op de volgende data kan je een yogales volgen in de tuin van Kizzy's Healing Praktijk.

Je wacht aan de poort tot 5 minuten voor aanvang van de les, dan zal het poortje open staan en kan je jouw matje uitrollen in de tuin/bos. Breng dus best een buiten yogamatje mee, draag loszittende kleding waar je vrij in kan bewegen en ademen. 's avonds koelt het af, breng daarom een dekentje mee, dat beschermt ook tegen de muggen :-)

Er zijn nog geen data voorzien voor 2024.

WORKSHOPS

In een workshop koppelmassage leert u uw partner masseren in onze locatie.

Dit betekent dat jullie tijdens een kennismakingsgesprek aangeven welke lichaamsdelen het liefst gemasseerd worden, waar er regelmatig pijn opduikt en wat de massagewensen zijn. Dit wordt stap-voor-stap zo ergonomisch mogelijk aangeleerd onder professionele begeleiding.

Ook maken jullie kennis met verschillende massage olieën en aroma's.

Je mag de toegepaste technieken filmen voor eigen gebruik, zo kunnen jullie later oneindig veel oefenen.

€110/2 uur inclusief drankjes, gebruik warme olie en handdoeken

Baby of peuter/kleuter massageles

Jij als mama leert jouw baby, peuter, kleuter een massage te geven onder begeleiding.

We werken met zuivere olie zonder toevoegingen. We masseren armen, handjes, benen, voetjes, rug en buikje.

Dit versterkt het contact tussen mama en kind, stimuleert de spijsvertering (buikmassage) en brengt rust.

Inclusief drankjes voor mama.

€50/20-30' massageles en bijkomende informatie / relaxatietips

Workshops op verplaatsing zijn mogelijk voor groepen vanaf 3 personen.
Dit kan op publieke of privé evenementen, vriendinnenweekends, kinderkampen, sportdagen, teambuilding, demonstratie's of gewoon bij jou thuis... aangepast aan alle leeftijden.

Een workshop is een initatie of een practicum op maat, afgestemd op de behoefte van de groep, zoals: yoga voor senioren, stoelyoga, kinderyoga, yoga voor tieners, zwangerschapsyoga, yin, hatha, ashtanga, subtiele yoga: ademhaling en geleide meditatie.
Ook de volgende onderwerpen zijn mogelijk in een workshop: aromatherapie, massageles, leren manifesteren, dans.
Er is steeds ruimte voor vraag/antwoord, en bijkomende informatie.

Beschikken jullie niet over een locatie?

Jullie zijn ook welkom in onze tuin (bij droog weer in de zomer) of een zaaltje in Lokeren.

Prijs afhankelijk van duurtijd en aantal personen.