Deze vorm van yoga is aangepast voor de Westerling, daar wij er een andere levenstijl hebben dan de klassieke Yogin.
Oorspronkelijk zijn alle âsana of lichaamshoudingen ontwikkelt rond de wervelkolom, en bedoelt om het lichaam voor te bereiden om (langdurig) in een zithouding (letterlijk vertaald: âsana) te verblijven in meditatie.
Wij gebruiken deze âsana om het lichaam te verstevigen en versoepelen wat bijdraagt tot een gezonde levensstijl.
De les kan aangepast worden aan uw wensen en behoeften, bijvoorbeeld:
- verstevigen van het lichaam, wat reflecteert naar een sterke geest, stevig in de schoenen staan, bij de 'bron' blijven, terug naar de 'roots'.
- versoepelen van spieren en gewrichten, wat reflecteert naar een soepele geest, flexibel bewegen en gedachten/emotie's toelaten
- een rustige, ruime ademhaling wat reflecteert naar een ontspannen lichaam en geest, het zelfherstellend vermogen ondersteunen
- zwangerschapsyoga: een ondersteuning tijdens de zwangerschap, je blijft het lichaam dat continue verandert trainen en voorbereiden op een zo natuurlijk mogelijke bevalling.
Tijdens een privéles ontvang je het beoefende schema, zodat thuis oefenen gemakkelijk gaat.
Normaal houd een les in: +/-45' houdingen en ademhalingsoefeningen, en 10 min geleide meditatie op verwarmende behandeltafel om echt te kunnen ontspannen.
We starten opnieuw in locatie: De Leeuwerik te Lokeren.
Je beoefent lichaamshoudingen (âsana) op het ritme van de ademhaling, hierin wordt je stap voor stap begeleid. Daarna is er een moment van ontspanning.
Na een korte pauze en gaan we verder met subtiele yoga zoals ademhalingsoefeningen (prânâyâma), energiecentra (chakra) en werken met energie (bandha) gedurende een kwartiertje.
Als je enkel de yogahoudingen wenst te volgen, verlaat je in stilte de zaal om 20:45u, anderen kunnen de subtiele yoga meevolgen tot 21:05u.
De lessen gaan wekelijks door, behalve tijdens de schoolvakanties, en telt 14 lessen.
Niveau: niet-beginner / enige yoga ervaring
Data: Je bent welkom op 10 januari, 5 minuutjes voor aanvang, om 19:30u starten we tot 20:45u (na een korte pauze gaan we verder met subtiele yoga tot 21:05u), wekelijks met uitzondering van de schoolvakanties.
16 lessen in totaal, de laatste les is voorzien op 22 mei 2024.
Occasioneel losse lessen volgen is helaas niet mogelijk.
Start: 19:30u - 21u, inloop vanaf 19:25u (wacht even in de wagen als je te vroeg bent)
Locatie: Polyvalente ruimte : De Leeuwerik
Adres: Nieuwe heerweg 19, 9160 Lokeren
Opgelet: oude adres was Oude Heerweg, gebruik up to date gps.
Prijs:
Je kan op twee manieren inschrijven voor de lessenreeks:
Voldoende parkeergelegenheid voor de locatie. Jassen kan je ophangen bij de inkom, daar zijn ook toiletten.
Aan de deur van de zaal doe je de schoenen uit.
Er is voldoende ruimte om jouw mat uit te rollen en de locatie is conform de huidige wetgeving met geautomatiseerd ventilatiesysteem. Breng eventueel dekentje, kussentje(s) mee voor eigen comfort.
Op de volgende data kan je een yogales volgen in de tuin van Kizzy's Healing Praktijk.
Je wacht aan de poort tot 5 minuten voor aanvang van de les, dan zal het poortje open staan en kan je jouw matje uitrollen in de tuin/bos. Breng dus best een buiten yogamatje mee, draag loszittende kleding waar je vrij in kan bewegen en ademen. 's avonds koelt het af, breng daarom een dekentje mee, dat beschermt ook tegen de muggen :-)
Er zijn nog geen data voorzien voor 2024.
Dit betekent dat jullie tijdens een kennismakingsgesprek aangeven welke lichaamsdelen het liefst gemasseerd worden, waar er regelmatig pijn opduikt en wat de massagewensen zijn. Dit wordt stap-voor-stap zo ergonomisch mogelijk aangeleerd onder professionele begeleiding.
Ook maken jullie kennis met verschillende massage olieën en aroma's.
Je mag de toegepaste technieken filmen voor eigen gebruik, zo kunnen jullie later oneindig veel oefenen.
€110/2 uur inclusief drankjes, gebruik warme olie en handdoeken
Jij als mama leert jouw baby, peuter, kleuter een massage te geven onder begeleiding.
We werken met zuivere olie zonder toevoegingen. We masseren armen, handjes, benen, voetjes, rug en buikje.
Dit versterkt het contact tussen mama en kind, stimuleert de spijsvertering (buikmassage) en brengt rust.
Inclusief drankjes voor mama.
€50/20-30' massageles en bijkomende informatie / relaxatietips
Een workshop is een initatie of een practicum op maat, afgestemd op de behoefte van de groep, zoals: yoga voor senioren, stoelyoga, kinderyoga, yoga voor tieners, zwangerschapsyoga, yin, hatha, ashtanga, subtiele yoga: ademhaling en geleide meditatie.
Ook de volgende onderwerpen zijn mogelijk in een workshop: aromatherapie, massageles, leren manifesteren, dans.
Er is steeds ruimte voor vraag/antwoord, en bijkomende informatie.
Beschikken jullie niet over een locatie?
Jullie zijn ook welkom in onze tuin (bij droog weer in de zomer) of een zaaltje in Lokeren.
Prijs afhankelijk van duurtijd en aantal personen.
Tijdens een yoga of massageles kom je even in een rusttoestand, een moment waarin lichaam en geest niets moeten, maar gewoon kunnen zijn. Het zenuwstelsel komt tot rust wat de organen gunstig beïnvloed en de werking optimaliseert.
De praktijklessen gebeuren blootvoets en je draagt comfortabele, loszittende kleding. Hierdoor ben je nog sneller op je gemak. Wist je dat regelmatig blootvoets lopen op verschillende ondergronden het hart en de bloedsomloop stimuleert? Het is goed voor je coördinatie, verstevigt de rugspieren en bevordert de darmwerking.
LESSEN DELEN MET GELIEFDEN
Kwaliteitstijd met je partner, kind of vriendin versterkt de relatie. Je deelt een intiem moment in alle vertrouwen en zachtheid. Tijdens een yoga of massageles leer je elkaar kennen op een nieuwe manier.
Adres: Zamanstraat 38, 9160 Lokeren
Telefoon: 0472/285749 (enkel info, geen afspraken)
Algemene voorwaarden vind u hier (onderaan de website).
BTW: 0886.544.069
Maandag : 10 - 23 uur
Dinsdag - Donderdag : 10 - 22:30 uur
Vrijdag - Zaterdag : 10 - 22:30 uur
Zondag: 14 - 18 uur
Gesloten op woensdag
Algemene voorwaarden:
Een afspraak voor een les of behandeling:
Dit kan enkel op afspraak via e-mail en kan niet kosteloos geannuleerd worden binnen 24 uur voor de afspraak, tenzij met doktersattest. Zo niet, bent u het volledige bedrag verschuldigd.
Indien u te laat bent op de afspraak kan de verloren tijd niet ingehaald worden, u ontvangt dus een kortere behandeling of les en bent het gehele bedrag verschuldigd.
De massages met olie gebeuren enkel in ondergoed, voorzie slip of tanga in de massage. U reserveert een behandeling uit vrije wil, deelt enkel medische gegevens in het kader van de behandeling om de therapeut te informeren over de huidige fysieke toestand en de behandeling zo goed mogelijk af te stemmen. Kinderen of jongeren jonger dan 18 jaar moeten vergezeld zijn van een ouder/voogd of de ouder/voogd dient uitdrukkelijk toestemming te geven vooraf telefonisch of op het moment van de afspraak ter plaatse.
Uw persoonlijke en medische gegevens worden nooit gedeeld met derden. We behouden het recht klanten te weigeren.
Kortingskaarten zijn niet meer van toepassing vanaf 1/1/2024, u kunt deze bij uw eerstvolgende bezoek indienen in ruil voor de korting die nog van toepassing is op de kaart.
Contra-indicaties bij massage:
(huid)ziekte en koorts, na een operatie in de herstelperiode, tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap bij kans op vruchtverlies. Bij kanker raden wij twee fijne collega's aan die hierin gespecialiseerd zijn: collega te Hamme, collega te Lokeren. Behandelingen worden aangepast bij lokale wondjes, ontstekingen, spataderen, blessures, zenuwziekte, lymfoedeem. Behandelingen of massages vervangen in geen enkel geval het advies van medische en paramedische professionals.
Bij twijfel, contacteer uw arts voor het reserveren van een afspraak.
Voorwaarden privélessenreeks:
U dient alle privélessen op te nemen in een bepaalde periode die vooraf is besproken.
Annulatie/no show binnen 24 uur zorgt dat de les wegvalt.
Enkel en alleen door ziekte (met bewijs van huisarts) kan de afspraak binnen 24 uur geannuleerd worden of bij langdurige ziekte kunnen de resterende lessen naar een andere datum verplaatst worden. Bij goedkeuring van de huisarts, worden de lessen hervat in hetzelfde ritme: minimum 1 privéles per week tot alle resterende lessen benut zijn. Indien gewenst kunnen lessen ook via Zoom gevolgd worden voor praktische redenen en in overleg.
Cadeaubonnen:
Cadeaubonnen zijn 6 maand geldig na aankoop, de geldigheidsdatum staat vermeld op elke bon. Enkel boekbaar per afspraak rechtstreeks per e-mail of in de online agenda met vermelding: cadeaubon. De bon dient u te overhandigen op de afspraak. Bij annulaties binnen 24 uur voor de afspraak of niet opdagen op de afspraak, maakt deze bon ongeldig, tenzij met doktersattest. Een cadeaubon dient volledig opgenomen te worden in één afspraak en kan niet gesplitst worden voor meerdere afspraken of voor contanten ingeruild worden. Vooruitbetalingen per overschrijving of cash kunnen niet teruggevorderd worden.
Yogalessen in groep of online:
Betaling in contanten ter plaatse of per overschrijving geldt als inschrijving.
De inschrijving is strikt persoonlijk en kan niet gedeeld worden met een ander persoon. Bij ernstige, langdurige ziekte kunnen de resterende lessen eventueel ingenomen worden door een ander persoon die u zelf aanstelt, enkel en alleen in overleg met de docente.
Het inschrijvingsgeld kan nooit teruggevorderd worden.
In geval van lockdown maatregelen, kunnen de gemiste lessen ingehaald worden op een latere datum dat jaar.
Draag loszittende, comfortabele kledij. Breng enkel de zaken mee die nodig zijn: yogamatje, dekentje, kussen, ...en laat gsm en storende elementen thuis.
Neem een bad of douche voor de les, dit is voor uzelf en uw medemens aangenaam (hygiëne).
Wees enkele minuten voor aanvangstijd aanwezig voor installatie. Te laat? Sluit aan in stilte.
Door uw inschrijving bent u akkoord met deze voorwaarden.
Workshops:
Indien u een workshop organiseert in uw eigen locatie, dient u voldoende ruimte te voorzien, en massage toebehoren als: matten, handdoeken, dekentjes en kussentjes. De ruimte dient voldoende verlucht te zijn en verwarmd tot een aangenaam klimaat. Kizzy zorgt voor sfeermakers en kussentjes. Bij massageworkshops worden enkel de gemasseerde delen ontbloot.
Een samenwerking heeft als basis duidelijke afspraken en vetrouwen. Beide partijen zorgen voor een optimale communicatie en vlotte samenwerking. Kizzy Peetermans behoudt haar recht om bepaalde aanvragen te weigeren of de samenwerking te stoppen wanneer deze niet strookt met de voorwaarden of in een onveilige locatie of situatie, zonder enige terugbetaling. Er dient altijd een verantwoordelijke of contactpersoon aanwezig te zijn. Zeker in het geval van minderjarigen of personen met een beperking of nood aan extra zorg van welke aard ook.
De vergoeding gebeurt: ter plaatse, contant, of op de dag van de workshop voor deze aanvangt. Bij last minute aanvragen dient de workshop ter plaatse betaald te worden. Bij aanvragen van meer dan veertien dagen voor startdatum, dient deze per factuur met betaaltermijn van 14 dagen te worden voldaan. Laattijdige betalingen worden verhoogt met 10 % administratiekosten via herrinneringsbrieven. Nabetalingen zijn in geen enkel geval mogelijk. Alle workshops, lessen en behandelingen zijn gericht op particulieren. Wij verzorgen geen diensten gericht aan professionals.
Deze voorwaarden gelden bij het reserveren van een bepaalde activiteit, behandeling, massage of les.
Ondernemingsnummer: BE0886.544.069
Bankgegevens: IBAN BE82 3770 2116 8568 BIC BBRUBEBB